Nadwaga i otyłość – choroby cywilizacyjne Nadwaga to taka ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, która przekracza poziom odpowiedni dla zdrowia. Innymi słowy jest stanem, który szkodzi człowiekowi. Jest więc, jeśli […]
Najczęstszą przyczyną nieprawidłowego jedzenia jest brak czasu na przygotowanie posiłków. Nagromadzenie się codziennych obowiązków takich jak praca, zajęcia własne, które doprowadzają do zaniedbywania spożywania posiłków o określonych porach dnia,
Warzywa jesienne, tak jak inne warzywa sezonowe, mają swój najlepszy czas. Przypada on na koniec września, październik i początek listopada. Właśnie wtedy są najświeższe i mają najwięcej witamin. 1. Dynia […]
Organizm człowieka potrzebuje białka. Jego najważniejszą funkcją jest budowa i odbudowa tkanek. Skąd więc pozyskujemy tak ważny dla nas składnik? Źródła białka można podzielić na zwierzęce i roślinne. Jednak białko […]
Dopadło cię jesienne przygnębienie? Nic ci się nie chce, brak ci motywacji do działania i chęci do życia? Najlepiej przespałbyś te kilka miesięcy i wstał dopiero na wiosnę? Jeśli tak […]
|
|
ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIAWYPRÓBUJ NASZĄ DIETĘ |
| WIĘCEJ CIEKAWOSTEK |
Jak przeżyć Święta zdrowiej i nie przyty | |
 |
Święta są czasem trudnym dla osób odchudzających się. Tradycyjnym polskim potrawom wigilijnym daleko do bycia dietetycznymi. Oto kilka rad, jak przeżyć te kilka dni nieco zdrowiej i nie zaprzepaścić efektów […] Czytaj więcej >
|
Zły i dobry cholesterol – co to znaczy? | |
 |
W potocznym języku bardzo często cholesterol dzieli się na „zły” oraz „dobry”. Co te dwa terminy tak naprawdę oznaczają? Czytaj więcej >
|
Zapiekana wołowina z pomidorami i cukini | |
 |
Dlaczego warto jeść wołowinę? Po pierwsze jest to mięso nietłuste (zawiera tylko około 5% tłuszczu). Poza tym jest bogate w dobrze przyswajalne białko, którego nasz organizm potrzebuje m.in. do odbudowy […] Czytaj więcej >
|
