Ryż kojarzy nam się głównie z Chinami i słusznie, ponieważ z rejonów Azji pochodzą pierwsze jego uprawy. Już około 5000 roku p.n.e. ryż stał się podstawą wyżywienia Chińczyków. W początkach […]
Wiele osób lubi majonez jako dodatek do różnych potraw. Jednak te będące na diecie powinny go unikać, gdyż jest kaloryczny. Dla niektórych jest to trudne. Właśnie dla tych osób podajemy […]
Kasza gryczana jest produktem bogatym w wiele pierwiastków takich jak: cynk, wapń, krzem, potas, żelazo. Zawiera także witaminy: B1, B2, B6, PP. Jest dobrym źródłem błonnika (w 100 g kaszy […]
Dlaczego warto jeść wołowinę? Po pierwsze jest to mięso nietłuste (zawiera tylko około 5% tłuszczu). Poza tym jest bogate w dobrze przyswajalne białko, którego nasz organizm potrzebuje m.in. do odbudowy […]
By sałatki wyglądały apetycznie, należy je odpowiednio udekorować. Przy zdobieniu potraw istnieje jedna podstawowa zasada: im bardziej kolorowe jest danie, tym mniej ozdób, kolorów i kształtów. Natomiast, gdy nasza sałatka […]
|
|
ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIAWYPRÓBUJ NASZĄ DIETĘ |
| WIĘCEJ CIEKAWOSTEK |
Sałatka z boczniaków | |
 |
Grzyby dość często goszczą na polskich stołach. Wchodzą w skład wielu tradycyjnych potraw. Krąży opinia, że nie zawierają one żadnych cennych składników. Nie jest to jednak prawdą. Dzisiaj przedstawiamy przepis […] Czytaj więcej >
|
Niski indeks glikemiczny – lista produkt | |
 |
Indeks glikemiczny (IG) jest listą produktów ułożonych według tego, jaki mamy poziom glukozy we krwi po ich zjedzeniu. Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym powodują gwałtowne podniesienie poziomu glukozy we krwi, […] Czytaj więcej >
|
Sałatka z karczochów | |
 |
Karczochy są roślinami pochodzącymi z krajów Śródziemnomorskich. Są warzywami niskokalorycznymi, polecanymi na odchudzanie (100 g to około 50 kcal). Cenione są ze względu na swój charakterystyczny smak, nieco podobny do […] Czytaj więcej >
|
