Węglowodany – zapotrzebowanie Węglowodany są głównym źródłem energii. Organizm ludzki uzyskuje około 4 kcal z każdego ich grama. Minimalna ilość węglowodanów, jaką powinien spożywać człowiek jest definiowana przez zapotrzebowanie mózgu […]
OWOCE 1. Dzika róża – 1800 mg/100 g 2. Czarna porzeczka – 182 mg/100 g 3. Kiwi – 90 mg/100 g 4. Cytryna – 53 mg/100 g 5. Pomarańcza – […]
Mało jest osób, które nie przepadają za słodkościami. Każdy z nas, częściej lub rzadziej, ma na nie ochotę. Dość wysokie miejsce na liście smakoszy słodyczy zajmują ciasta, szczególnie te polane […]
Święta są czasem trudnym dla osób odchudzających się. Tradycyjnym polskim potrawom wigilijnym daleko do bycia dietetycznymi. Oto kilka rad, jak przeżyć te kilka dni nieco zdrowiej i nie zaprzepaścić efektów […]
Grzyby dość często goszczą na polskich stołach. Wchodzą w skład wielu tradycyjnych potraw. Krąży opinia, że nie zawierają one żadnych cennych składników. Nie jest to jednak prawdą. Dzisiaj przedstawiamy przepis […]
|
|
ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIAWYPRÓBUJ NASZĄ DIETĘ |
| WIĘCEJ CIEKAWOSTEK |
Sałatka z karczochów | |
 |
Karczochy są roślinami pochodzącymi z krajów Śródziemnomorskich. Są warzywami niskokalorycznymi, polecanymi na odchudzanie (100 g to około 50 kcal). Cenione są ze względu na swój charakterystyczny smak, nieco podobny do […] Czytaj więcej >
|
15 powodów, by jeść marchewkę | |
 |
– wzmacnia odporność – wpływa pozytywnie na wzrok – zawiera witaminy: B1, B2, PP, C i K – opóźnia starzenie się skóry – wpływa na zdrowy wygląd włosów i paznokci […] Czytaj więcej >
|
Zły i dobry cholesterol – co to znaczy? | |
 |
W potocznym języku bardzo często cholesterol dzieli się na „zły” oraz „dobry”. Co te dwa terminy tak naprawdę oznaczają? Czytaj więcej >
|
