Kto z nas nie lubi ciast? Niestety wszyscy wiemy, że nie są one przyjaciółmi szczupłej sylwetki i zdrowej diety. Przepis, jaki dzisiaj proponujemy łączy przyjemne z pożytecznym: jest smaczny i […]
Białko jest składnikiem odżywczym, który jest niezbędny dla ludzkiego organizmu. Pełni wiele różnorodnych funkcji. Stanowi wręcz podstawę funkcjonowania ciała człowieka. Dzieje się tak z kilku powodów, które przedstawione zostały poniżej. […]
Mało jest osób, które nie przepadają za słodkościami. Każdy z nas, częściej lub rzadziej, ma na nie ochotę. Dość wysokie miejsce na liście smakoszy słodyczy zajmują ciasta, szczególnie te polane […]
Awokado wykorzystywane było już przez Majów i Azteków, a roślina ta prawdopodobnie pochodzi z okolic południowego Meksyku. Dlaczego awokado jest zdrowe? Przede wszystkim ze względu na zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. […]
Jesień jest czasem, w którym dojrzewają owoce, takie jak jabłka czy gruszki. Warto skorzystać z okresu, gdy są świeże i pyszne. Owoce te właśnie jesienią zawierają najwięcej witamin i składników […]
|
|
ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIAWYPRÓBUJ NASZĄ DIETĘ |
| WIĘCEJ CIEKAWOSTEK |
Witamina C – źródła | |
 |
OWOCE 1. Dzika róża – 1800 mg/100 g 2. Czarna porzeczka – 182 mg/100 g 3. Kiwi – 90 mg/100 g 4. Cytryna – 53 mg/100 g 5. Pomarańcza – […] Czytaj więcej >
|
Odmiany ryżu | |
 |
Ryż kojarzy nam się głównie z Chinami i słusznie, ponieważ z rejonów Azji pochodzą pierwsze jego uprawy. Już około 5000 roku p.n.e. ryż stał się podstawą wyżywienia Chińczyków. W początkach […] Czytaj więcej >
|
Spaghetti z warzywami | |
 |
Każdy wie, że warzywa są zdrowe. Jednak co takiego powoduje, że właśnie tak jest? Przede wszystkim zawarte w nich witaminy i minerały, które są nam niezbędne. Składniki te odpowiadają za […] Czytaj więcej >
|
