Białko jest składnikiem odżywczym, który jest niezbędny dla ludzkiego organizmu. Pełni wiele różnorodnych funkcji. Stanowi wręcz podstawę funkcjonowania ciała człowieka. Dzieje się tak z kilku powodów, które przedstawione zostały poniżej. […]
Dopadło cię jesienne przygnębienie? Nic ci się nie chce, brak ci motywacji do działania i chęci do życia? Najlepiej przespałbyś te kilka miesięcy i wstał dopiero na wiosnę? Jeśli tak […]
Wiele słyszy się o tym, że powinniśmy jeść więcej ryb. Rzeczywiście są one bogate w wartościowe składniki odżywcze. Nasza propozycja na dziś to danie z tuńczykiem w roli głównej. Ryba […]
SKŁADNIKI NA (2 PORCJE) 4 jajka 1 łyżka majonezu 100 g szynki 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki 1/2 łyżeczki musztardy 1 rzodkiewka 1 łyżka szczypiorku PRZYGOTOWANIE Jajka ugotować na twardo. […]
Niedobór i nadmiar białka są stanami równie niekorzystnymi dla ludzkiego organizmu. Pierwszy z tych faktów jest powszechnie znany. Dużo mniej mówi się o sytuacji odwrotnej, czyli nadmiarze białka w diecie. […]
|
|
ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIAWYPRÓBUJ NASZĄ DIETĘ |
| WIĘCEJ CIEKAWOSTEK |
Dietetyczny majonez | |
 |
Wiele osób lubi majonez jako dodatek do różnych potraw. Jednak te będące na diecie powinny go unikać, gdyż jest kaloryczny. Dla niektórych jest to trudne. Właśnie dla tych osób podajemy […] Czytaj więcej >
|
Węglowodany | |
 |
Węglowodany – zapotrzebowanie Węglowodany są głównym źródłem energii. Organizm ludzki uzyskuje około 4 kcal z każdego ich grama. Minimalna ilość węglowodanów, jaką powinien spożywać człowiek jest definiowana przez zapotrzebowanie mózgu […] Czytaj więcej >
|
Tłuszcze nasycone vs nienasycone | |
 |
Wiele osób uważa, że tłuszczów w pokarmach należy unikać. Pogląd mówiący o tym, że tłuszcze tylko nam szkodzą jest błędny, choć popularny. Prawdą jest jedynie to, że należy ograniczać pewne […] Czytaj więcej >
|
