Czy wiesz, że…

Do ciast dodawaj o 1/3 mniej cukru, nie polewaj lukrem. Mięso gotuj, piecz lub duś w foli bez dodatku tłuszczu. Wybieraj drób lub wołowinę – mają prawie trzy razy mniej kalorii niż wieprzowina. Do doprawiania sałatek i surówek używaj odtłuszczonego jogurtu naturalnego.