Witamina C – źródła

OWOCE

1. Dzika róża – 1800 mg/100 g
2. Czarna porzeczka – 182 mg/100 g
3. Kiwi – 90 mg/100 g
4. Cytryna – 53 mg/100 g
5. Pomarańcza – 50 mg/100 g

WARZYWA

1. Papryka
– żółta – 183 mg/100 g,
– czerwona – 144 mg/100 g,
– zielona – 91 mg/100 g
2. Natka pietruszki – 177,7 mg/100 g
3. Brukselka – 94 mg/100 g
4. Brokuły – 89 mg/100 g
5. Kapusta
– czerwona – 54 mg/100 g,
– biała – 48 mg/100 g